Atendimento Nutricional Personalizado - Palestra - Educação Nutricional - Consultoria para escola - Oficina culinária - Treinamento

Quanto usar de óleo?

Para a alimentação ser saudável, devemos evitar frituras certo?
Então devemos refogar as preparações, "fritar" o bife ou o ovo em pouquíssimo óleo...

Mas afinal, qual a quantidade ideal para usar? 
Nas receitas, frenquentemente, são colocados termos como um fio de óleo ou à gosto...

Duas dicas fáceis para as preparações ficarem mais "light":


Dica nº1: a frigideira tem que ser antiaderente para não grudar, assim conseguimos colocar uma quantidade mínima de gordura. 

Dica nº2: colocar o óleo na frigideira e espalhar com papel toalha para retirar o excesso.


Nenhum comentário:

Postar um comentário